„Pykčio dieta“ – detali ir praktiška programa padėsianti atsikratyti pykčio

Pykčio dieta: 30 dienų programa, padedanti gyventi be streso / Brenda Shoshanna.

Iš anglų kalbos vertė Birutė Tautvydaitė. – Vilnius: Vaga, 2011. – 224 p.

Viršelio dailininkė Vaiva Lingytė

Daugybė dietų žada grožį, jaunystę ir sveikatą, tačiau naudingiausia dieta, dovanojanti kūno ir dvasios harmoniją, iki šiol buvo nepastebėta.

Psichologijos mokslų daktarė, religijų ir meditacijos žinovė Brenda Shoshanna knygoje Pykčio dieta pristato nuoseklią ir praktišką 30 dienų programą, kuri padeda apsivalyti nuo pražūtingiausio mūsų gyvenimo nuodo – pykčio. Savižudybės, smurtas, bendravimo problemos, savęs menkinimas, žalingi įpročiai, nutukimas ir depresija – visa tai visuomenę ir atskirų žmonių kasdienybę persmelkusio pykčio padariniai. Pykčio dietos programa nagrinėja įvairias pykčio formas, nurodo, kuo jas pakeisti, ir pateikia pratimų, kuriuos sistemingai atliekant galima išmokti valdyti pyktį.

Į Pykčio dietos kelionę galima leistis vienam, su šeima ir draugais. Žingsnis po žingsnio patirsite, kaip sulig kiekviena diena grįžta jėgos, sveikata, gyvenimo džiaugsmas ir atsiveria naujos galimybės.

Kitų pažinimas yra išmintis,
Savęs pažinimas yra šviesa.
Norint valdyti kitus, reikia jėgos,
Norint valdyti save, reikia stiprybės.
Laodzi